• Maj 3, 2024

Om du nyligen har haft muskelsår, kramper och mycket svaghet när du gör någon aktivitet är det mest troliga att du saknar kalium .

En studie av Mayo Clinic avslöjar att många gånger när kroppen har låg av detta mineral Det kan förväxlas med andra sjukdomar.

Du kan också se: 10 livsmedel som ger dig mer kalium

Det här är några tecken på att du saknar kalium . Om du har någon tveka inte att gå med en specialist för att bedöma dig.

1. Förstoppning

2. Känsla av oregelbunden hjärtslag eller hjärtklappning

3. Trötthet

4. Muskelsmärta

5. Kramper

6. Muskelspasmer eller svaghet

7. Spackling

8. Numbness

Tidig upptäckt

Ett blodprov kommer att låta dig veta dina kaliumnivåer. Hur man vet att du saknar kalium ?

En nivå av kalium mindre än 3,5 millimol per liter (mmol / L) kan betraktas som låg. Det normala intervallet är 3,6 till 5,2 mmol / l.

Bättre att förhindra

Användningen av diuretika kan direkt bidra till brist på kalium , kontakta din läkare om du måste ta dem för någon sjukdom.

Det bästa sättet att öka din nivå av kalium äter bananer, tomater, potatis, spenat, bönor och torkade frukter.

Om du har några tecken på att du saknar kalium , tveka inte att gå med din läkare så snart som möjligt. Var försiktig!

Eftersom du läser detta ...

Vatten för att eliminera chaparrarna om en vecka

Detta händer i din kropp när du inte går på toaletten om 1 eller 2 dagar

7 saker som lockar män och de ignorerar det

Kändisar som en gång var sexiga men inte längre (vi avslöjar deras överskott)

Video Medicin: Tidig upptäckt av Alzheimers sjukdom - Agneta Nordberg (Maj 2024).