• April 28, 2024

De är handlingar som vi ofta utför omedvetet, utan att föreställa oss deras effekt på vår hälsa. Men hur vet du vad a dålig vana?

Enligt en studie utförd av Universitetet i Baskien, i Spanien , för att förhindra dåliga vanor av livet måste börja före 13 års ålder, eftersom vid 16 är det för sent att ändra dem. Dessa kännetecknas vanligtvis av deras skadliga konsekvenser för vår kropp, känslor och samspelet med samhället.
 

Topp 5 länder med dåliga vanor ...

Utöver vad vi kan tänka kan platsen där vi bor påverka våra dagliga handlingar. Det är därför vi erbjuder dig fem länder med dåliga hälsovanor. Få dem!

1. Malta. Enligt en studie utförd i 122 länder, av experten Pedro Hallal från Federal University of Pelotas, i Brasilien, Malta är det mest inaktiva landet, eftersom 71% av dess vuxna befolkning inte gör något fysisk aktivitet regelbundet

2. Moldavien Enligt en rapport publicerad av Världshälsoorganisationen, Det här är landet i världen där du dricker mest alkohol. Det handlar om en gammal sovjetrepublik som ligger i sydöstra Europa där förbrukningen är 18,22 liter per person per år, särskilt i form av vin och dricker som vodka.

3. Indonesien. en Världsundersöknings globala undersökningen av tobak i vuxna (GATS) (WHO) konstaterar att Indonesien är landet med de mest manliga rökarna i världen med 67%.

4. Mexiko. Enligt uppgifter från FN: s organisation för livsmedel och jordbruk, har det värsta diet eller matvanor, eftersom det rankas först i Övervikt och övervikt med 32% av befolkningen.

5. Kina. Det är det mest befolkade landet i världen och har index för förorening högre. På grund av sina fabriker och överdriven användning av bilar.

För experten Cherry Pedrick, medförfattare till The Habit Chang Workbook, För att ändra en dålig vana är det nödvändigt att lära av det först; identifiera i vilken situation det uppstår, registrera frekvensen och vid vilken tidpunkt det framgår.

Video Medicin: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert (April 2024).