Veganism en ny matstil

• Maj 1, 2024

En ny ström av näring är i mode, den veganism . Den har sitt ursprung i principerna för vegetarisk kost, men endast grönsaker och grönsaker konsumeras, liksom alla produkter som inte är av animaliskt ursprung (varken kött, fisk eller ost). veganism nekar också att ha på sig kläder eller artiklar gjorda med animaliska produkter, såsom ull, läder, elfenben etc.

Argumentet för detta beslut beror på hur många miljoner djur som dör och lever omänskligt på de flesta gårdarna för att tillgodose mänskliga behov. Tydligen de människor som bestämmer sig för att vara vegan har lägre risker för lidande kardiovaskulära sjukdomar , medan möjligheterna att utveckla övervikt , fetma och hypertoni De är väldigt få.

Därför rekommenderar nutrition experter att ha en diet baserad på konsumtion av frukt, grönsaker, spannmål och baljväxter, rik på fiber och i näringsrika element. Detta är idealiskt för att hålla organismen ren och artärer . Här är en video som återspeglar anledningarna till att olika föräldrar i USA säger ja till den nya dieten:

Förutom färska frukter och grönsaker, a vegan regimen kan innehålla en mängd olika beredda rätter baserade på spannmål, pasta, bröd, potatis, baljväxter (bönor, kikärter, linser, ärter etc.), ris, frön och oljehaltiga frukter, sprit av baljväxter och frön, nötter, kräm med mandel, jordnötter, mjölk soja eller tofu.

Sanningen är att även om det finns många fördelar med denna diet, kom ihåg att idealet är att du går med en nutritionist för att ge dig en kost enligt dina behov och om du bestämmer dig för att följa en viss "mat trend" är det viktigt att gå med specialisterna och ha en näringsbalans. Gillar du veganism?

Video Medicin: I Learned How They Chop Onions On The Street... (Maj 2024).