Vad du inte ska berätta för vem som är på en diet

• Maj 21, 2024

Många kan tro att "att fatta beslutet att gå ner i vikt" är tillräckligt för att uppnå detta mål; Men bortom kost, situationer och livsmedelsmedvetenhet kan miljön vara ett avgörande ämne för att uppnå det eller inte.

I de flesta fall bor personer med något problem med fetma eller övervikt, med släktingar som lider av det också; Dessa bortom den tid som personen utsätter sitt mål blir fiender eller motiverande faktorer.

Enligt en studie utförd av experten Peter Gollwitzer, professor i psykologi av New York University, Någonas planer och mål påverkar kunskapen och beteendet hos dem omkring dem.

För experten Jon Walz, Den verkliga fiende är rädsla för förändring; Han föreslår att när någon som vi älskar förändrar sin livsstil, har vi ett problem att acceptera det även om omvandlingen är positiv.

Av denna anledning påverkas han av en serie kommentarer för att avstå från sitt mål att gå ner i vikt.
Vad är några av dessa kommentarer, GetQoralHealth, med information från Huffington post, du presenteras med de vanligaste:

1. Vi ska äta middag, jag bjuder in.

2. Du måste sluta äta kolhydrater.

3. Bli inte för mager.

4. Du vill verkligen inte äta det.

5. Prova dessa kakor, jag gjorde dem speciellt för dig.

6. Hur mycket du kan påverka några kilo mer.

7. Du ser bättre ut med några kilo.

8. Jag ser dig inte så överviktig.

Enligt Jon Walz är det bästa sättet att gå ner i vikt att berätta för ingen, i första hand ditt mål. Detta för att inte få kommentarer som avskyr dig och gör dig avstängd. Din hälsa är i dina händer, var försiktig!

Video Medicin: Få över vem som helst till en bättre kost, bjudtips & nybörjartips (Maj 2024).