Överskott av fruktos höjer triglycerider

• Maj 2, 2024

den Spanish Heart Foundation betonar att fruktos är en socker naturligt som huvudsakligen erhålls från frukter och används vid framställning av vissa bearbetade produkter som läsk, juice, bakverk och godis men dess alltför stora intag kan få allvarliga konsekvenser för hälsan, till exempel ökningen i triglycerider .

den fruktos är en enkel kolhydrat som finns i frukt och honung, absorberas i tarmen och passerar till lever , där det metaboliseras snabbt till glukos ; Det finns emellertid människor som är intoleranta mot detta socker, vilket förklaras i följande video:

Specialister påpekar att när det konsumeras naturligt (frukt och honung) är fruktos inte skadlig; Men när det tas in i stora mängder genom industriellt tillverkade produkter blir det ett hälsoproblem, eftersom det ökar risken för lidande sjukdomar kardiovaskulära sjukdomar, vid generering:

1. Ökning i blodtryck
2. Ökning av kolesterol dålig (LDL)
3. Underlättar ansamling av fett i vätskan
4. Lyft upp urinsyra
5. Skjut nivåerna av triglycerider

Därför rekommenderas att äta frukt och naturliga juice, samt att minska konsumtionen av söta drycker, godis, kakor och kakor.

Spanish Heart Foundation insisterar på vikten av att kontrollera konsumtionen av fruktos , speciellt hos människor som lider diabetes , hypertriglyceridemi och triglycerider hög. Och hur mycket fruktos äter du per dag?

Följ oss på # 246D93 "> @ GetQoralHealth och # 246D93"> GetQoralHealth på Facebook