Sovande naken hjälper dig att gå ner i vikt

• Maj 4, 2024

Enligt experter sjunker kroppstemperaturen progressivt när vi sover, vilket är en naturlig tendens hos kroppen, så att du sover lätt kan du vila bättre och ge plats åt dessa processer, istället för att avbryta dem med varmt sängkläder.

När du sover naken sover du bättre, din nivå av påkänning minskas gradvis, vilket minskar din hunger under dagen Å andra sidan, när du sover dåligt vaknar du med mer aptit och ivriga att konsumera livsmedel som är höga i sockerarter och kalorier.

Enligt en studie av University of Chicago , medan vi gör en diet för att gå ner i vikt, sova nakna hela natten gör att vi förlorar mer mängd fett .

I den meningen förklarar forskarna att om vi minskar vårt dröm bara 5,5 timmar förlorar vi samma vikt som efter en dröm om 8,5 timmar, men fettförbränning Den minskar med hälften.

Skillnaderna beror på det faktum att när dröm , öka graden av ghrelin, ett hormon som stimulerar hunger och minskar energiförbrukningen, förutom att främja behållandet av fetter .

för att sova nakna gör att du kan vila bättre, det händer detsamma som när du tränar intensivt: det ökar produktionen av tillväxthormon, som har förmågan att accelerera metabolism och bränna fett.
 

Sova naken hjälper gå ner i vikt eftersom samma förändringar som händer under övning . Det finns olika faser av dröm , men bara när du sover djupt förekommer förändringar som hjälper till att gå ner i vikt, accelerera metabolism och att kontrollera aptit .

En ny fördel med att sova nakna är att det får dig att känna dig mycket mer sensuell, vilket stöder produktionen av serotonin , vilket har visat sig förbättra tarmmotiliteten och minska intestinal inflammation.

Video Medicin: Thread Flippant - Y A DES TRUCS ETRANGES CHEZ MOI ???? (Maj 2024).