• Maj 17, 2024

Om vi ​​tänker på ordet relationer, knyter vi nästan till associeringen det till ett par. Och i den här frågan kommer, förutom att tänka på listan över ex och den nuvarande kärleken, att komma ihåg familjen, vänner och ens arbete, men inte i det förhållandet som beror på hur vi närmar oss livet och är därför strategiskt värdefullt, vad vi har med oss ​​själva.

María Villegas och Jennie Kent , författare till boken Vademecum Women , från Villegas Editores , förklarar de att innan man förväntar sig att ha framgångsrika relationer med andra är det viktigt att ta den tid som är nödvändig för att känna sig själv.

Var ska man börja?

Författarna delar 7 tips som är bra utgångspunkter för självkännedom och uppskattning av sina egenskaper och en rättvis uppskattning av gränserna som finns tillgängliga.

1. Skriv självklara saker som du redan vet om dig själv. Hur skulle du beskriva dig själv?

2. Få personlighetstester som de som tillämpas av certifierade psykologer att utvärdera. Titta på vad de säger om dina fakulteter och möjligheter.

3. Tänk på hur andra människor påverkar dig.

4. Lyssna och väga vad de säger om dig.

5. Prova något helt nytt och annorlunda, något som inte är i din väg att vara eller helt enkelt ändra rutinen och observera hur du känner.

6. Håll en dagbok Om du inte känner dig bekväm att skriva en, skriv ner vad du gjorde under dagen och analysera vad du kände om det.

7. Att veta dig är inte detsamma som att ha bra självkänsla, men det är ett första steg för att uppnå det.

Skaka off! och var dig själv

"Det är viktigt att försöka agera enligt vad man är och tror på. Att vara autentisk med dig själv gör att du kan vara unik, utan att anpassa dig till de förväntningar som andra kan ha om dig. Att låtsas vara någon du inte eller går emot vad du tror kan vara mycket konfliktlös "förklarar María Villegas och Jennie Kent.

Det finns människor som vi inte är relaterade till och det indikerar inte att vi vill behålla dem från våra liv, det handlar om att respektera våra tankar och övertygelser, att lära sig att lyssna på andra och om vi anser det lämpligt, ändrar vi alltid och när det här är resultatet av en reflektion och hjälper oss att förbättra, liksom att mogna våra idéer.

I den utsträckning vi är sammanhängande och försöker vara autentiska, kommer vi att få större möjligheter att etablera bättre förbindelser med alla vi älskar. Att lära känna dig själv är en livslång uppgift, så det är aldrig för sent att börja.Självkänsla är styrkan i din röst, Bojorge@teleton.org.mx

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Vart ska man börja? (Maj 2024).