Depression förhindras med cykelanvändning

• Maj 1, 2024

den cykel Det gynnar människan i många aspekter, särskilt under högsäsong, förutom att det är en utmärkt transport, tjänar den till motion eller för en lugn promenad med familjen.

Användningen av cykeln bidrar till att upprätthålla ett optimalt fysiskt tillstånd; Dessutom förbättrar det hälsan genom att minska ryggvärk, sjukdomar kardiovaskulär, den övervikt och driva immunförsvaret .

En annan fördel är syreanvändningen av hjärna , så att du lättare kan tänka dig, minskar du risken för lidande depression och sjukdomar psykologiska.

Välj rätt cykel!

Från två år hittills har de traditionella bergs- och mountainbikesna gett sig till den så kallade stadscykeln, idealisk för personlig transport, vilken stad av järn som helst. Innan du köper eller ger bort en, skulle det vara värt att se de olika alternativen beroende på behoven.

"Det första du ska göra innan du köper en cykel är att tänka på var du ska använda den eller vad du ska använda den för," förklarade han. Carlos Uriegas , direktör för Roda Moda , som bredvid Liliana Munguía är ägare till företaget som ägnar sig åt försäljning av cyklar och som täcker hela landet.

"Om det ska transporteras i staden, om det är att gå på helgerna eller om det ska göra övning . Från behovet kan du leta efter cykeln. Det finns städer, hybridcyklar, som är en blandning av berg och stads, och väg och turism ", säger Carlos Uriegas.

Enligt information publicerad av excelsior.com.mx , för någon som bara börjar i världen av cykling , rekommenderas användningen av en grundläggande stadscykel, som är bekväm och enkel, och det gör det möjligt att börja med övning .

Om du är en person som gillar att göra mycket övning , vägen eller mountainbikesna är idealiska.

"Nu kan du välja målningen som smak och bekvämlighet tills du väljer vilken typ av vägar du går in. Du kan lägga korgar, panniers, parkeringstillbehör, kort sagt, det finns en hel kultur som växer runt cykeln väldigt stark" , sade Uriegas.

Följ oss på Twitter och Facebook.

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte att registrera dig hos oss.

Video Medicin: Gravida kan förebygga depression med omega-3 (Maj 2024).