• April 27, 2024

Alla vi vid någon tidpunkt har varit avundsjuk, och i viss utsträckning är det normalt. Det viktiga är att erkänna det vi kan välja att reglera det eller ge friheten till denna känsla, vilket kan skada oss och till och med göra vår kropp sjuk.

Envy är katalogiserad i negativa känslor, det vill säga de som alltid ger oss en känsla av obehag, såsom skuld, vrede, skam eller svartsjuka. Dessutom innebär det en frustrerad lust för vad den andra har, en känsla av underlägsenhet inför den envied, sorgsenhet av ens egna behov, angst, vrede och skuld.

Kan du inte undvika det?

Den är alltid född av en social jämförelse, så det är vanligt att avundsjuka människor ständigt tänker på vad den envied personen äger (vare sig materiella saker eller fysisk kvalitet) och upplever en känsla av underlägsenhet gentemot den andra.

Forskaren Gisela Sierra Otero, från UNAMs psykologiska fakultet, Han förklarade att om en person tillåter en negativ känsla att vara länge, kan det generera hälsoproblem, eftersom det orsakar stress, ökad adrenalinsekretion, samt förändringar i hjärtfrekvens, puls och magsaft.

Vanligtvis tolkar människor avundsjuka som orättvisa, som bygger på en jämförelse och ofta har tankar som: "Varför blev du befordrad till honom?", "Varför har du en bättre bil än min?", "Varför är det snällare?" Dessa uttryck kan visa en känsla av underlägsenhet och låg självkänsla.

Sierra Otero sade att rättfärdiga vad personen anser vara orättvis, tillåter sig att attackera syftar till att göra skada eller glädjas i någon ogynnsam situation som upplevs av den envied som är båda egenskaperna som skiljer avundsjuka.

Han tillade det med avund att vi inte bara skadar oss själva utan också den avundade personen, för att hämnd sökes. Dessutom innebär den här känslan skam, för på en social nivå är det frowned på och folk gömmer det, vilket gör det svårt att studera.

Specialisten förklarade att det som är populärt kallat "avund av det goda", snarare det skulle vara beundran, i det regerar inte vare sig mod eller hat, utan snarare en känsla av att övervinna, från det som tros misstas.

Slutligen påpekade forskaren att man för att hantera avundsjuka bör försöka reglera denna känsla, om det är möjligt att prata om denna känsla och "övertyga oss om att vissa av oss måste leva och ha vissa saker; Vi måste acceptera och veta hur vi ska leva med det vi har och anpassa oss till situationer. att vara lycklig så, för att avundsjuka människor inte ens njuter av sitt eget liv, tänk inte på de gynnsamma aspekter som vi alla har ", avslutade han.

Video Medicin: Sunrise Avenue: Ni kan inte undvika oss längre (April 2024).