Ungdomar är mer benägna att sova störningar

• April 27, 2024

den unga är mer benägna att lidasömnstörningar att vuxna , vilket genererar problem i deras minne , kapacitet uppmärksamhet selektiv och färdigheter verbal, enligt en studie utförd av University of California (UCLA).

Under analysen, som omfattade personer mellan 19 och 38 och en annan grupp mellan 59 och 82 år, visade sig att efter 36 timmar utan sömn, motståndskraftiga personer i högre åldrar motsatte sig det totala berövandet av dröm och de höll sina färdigheter , medan minderåriga registrerade några problem med expertis .

Undersökningen klargör dock att offra timmarna för sömn genom studier eller arbete, påverkar negativt kropp och minskar prestanda .

Vad är sömnstörningar?

Det är en uppsättning villkor som påverkar den vanliga utvecklingen av resten . Vissa kan vara mycket allvarliga och störa fysisk funktion , mental och emotionell av folket. De vanligaste är:

1. sömnlöshet : Det handlar om att sova svårt
2. hypersomni : Det är dåsighet under dagen
3. Nattskräck : När personen vaknar snabbt och med rädsla
4. sömngång : Människor går eller utför en aktivitet när de sover

För att undvika dessa problem rekommenderar experter att bära en hälsosamt liv ha en bra fysiskt tillstånd , förutsätt ett utrymme tyst och avkopplande ; och förvärva ett specifikt schema för resten .

Och du har problem med att sova?

Video Medicin: 2017/03/11: Strengthen the Individual: Q & A Parts I & II (April 2024).