10 effekter av bearbetade livsmedel

• April 29, 2024

Redan vana vid sin närvaro har bearbetade livsmedel blivit grunden för mexikanernas diet, som ersätter naturlig mat. Endast år 2011 representerade dessa 22,7% av landets bruttonationalprodukt, siffror från Ekonomisekreterare.

En bearbetad mat är någon som genomgår en behandling som syftar till att ge vissa egenskaper: för att förbättra smaken, ändra dess struktur, lägga till näringsvärde och öka dess hållbarhet.

Men som allt som kroppen förvärvar, har bearbetade livsmedel effekter på din kropp ochGetQoralHealth han informerar dig om något av det.

1. Depression En undersökning utförd av University of London avslöjade att personer som konsumerade mer bearbetade livsmedel var 58% mer benägna att utveckla depression. Specialister föreslår att detta beror på det förhållande som finns med dessa livsmedel och utvecklingen av kranskärlssjukdom och inflammation.

2. Natriumsulfit. Detta är ett konserveringsmedel som används i bearbetade livsmedel. Människor som är känsliga för sulfit kan uppleva huvudvärk, andningssvårigheter och hudutslag

3. Cancer. Genom en studie University of Hawaii Jag avslöjade att människor som konsumerade mer bearbetat kött hade en 67% högre chans att få cancer i bukspottskörteln.

4. Fett och socker. Hög i dessa två ingredienser kan dessa livsmedel bidra till viktökning. När fettsyrorna intas, inkorporeras de i cellerna, vilket i sin tur genererar en hormonell störning, en faktor som ger viktökning.

5. Mononatriumglutamat. Den används som smakförstärkare. Det är ett excitotoxin, ett ämne som överuttrycker celler för att skada eller döda dem.

6. Minskning av intelligens. den University of Bristol Han utförde en undersökning där han upptäckte att barn som hade en diet rik på bearbetade livsmedel under sina första år av livet hade en minskning av deras koefficient, till skillnad från de som hade ett högt intag av grönsaker och fibrer.

7. Konservativa. Butylhydroxyanisol och Butylhydroxytoluen är konserveringsmedel som påverkar hjärnans neurologiska system, förändra beteendet.

8. Hjärta Bearbetade livsmedel bidrar till upp till 75% natrium i kosten, enligt uppgifter från specialisten Zeratsky Katherine , av Mayo Clinic .

9. Mag Juicerna med deras icke absorberbara kolhydrathalt, främjar diarré eller återflöde.

10. Neuroner Mononatriumglutamat är ett excitotoxin som används för att extrahera smaken i mat. Enligt specialist Russell Blaylock, Neurosurgeon, excitotoxiner kan orsaka mer känsliga neuroner att dö. Vissa människor upplever andra biverkningar som huvudvärk, irriterad hud, sömnighet och andning, matsmältning, cirkulations- och koronarproblem.

Förädlade livsmedel, i balanserade mängder, kan vara fördelaktiga; Det rekommenderas dock att dessa balanseras i en kost som innehåller naturlig mat och motion. Var försiktig!

Följ oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC och iYouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Things You'll Never Buy Once You Know What They're Made Of! (April 2024).