10 tips för att eliminera akne hos vuxna

• Maj 4, 2024

Irriterande brister i hud eftersom finnar och finnar kan förstöra den mest speciella dagen i ditt liv, spelar ingen roll om du går igenom ungdomar eller du är redan en vuxen. Av denna anledning är det viktigt att du har goda hygienvanor för att eliminera akne, som de GetQoralHealth Det ger dig nedan:

1.- Håll ditt ansikte rent: Oavsett vad du har acne eller inte, det är viktigt att tvätta ansiktet varje dag. Detta kommer att ta bort orenheter, döda celler och överskott fett av hudens yta.

Använd varmt vatten och en mild ansiktssåpe; gnugga inte, gör bättre mjuka cirkulära rörelser; Skölj väl och torka med en ansiktshandduk. Om du har öppna finnar eller "vita fläckar", lägg den handduk du bara använt på smutsiga kläder, eftersom bakterierna stannar på handduken och när du använder den igen fortsätter du att förorena området.

2.- Hydratera din hud: Många produkter för att eliminera akne innehåller ingredienser som torkar hud , så det är alltid viktigt att använda en fuktkräm som hjälper till att minimera drogen och desquamationen av dermis.

3. Prova en produkt som inte behöver recept: Artiklar för att ta bort akne innehåller ingredienser som bensoylperoxid, ett antibakteriellt medel med en torkande effekt som hjälper till att återställa hud och bli av med bakterier .

4. Använd lite smink: Under ett utbrott, undvik att använda smink eller rodnad. Om du behöver göra det är det viktigt att du tvätta ditt ansikte i slutet av dagen, oavsett hur trött du är. Välj om möjligt oljafria kosmetika, utan färgämnen eller kemikalier.

5. Akta dig för de produkter du använder på håret: Undvik användning av aggressiva oljor och kemikalier i hår . Dessa ingredienser kan falla på ansiktet, blockera porerna i hud och / eller orsaka irritation. Om du har fet hår, tvätta det varje dag och om du har det länge, håll det ur ditt ansikte.

6. Håll dina händer ur ansiktet: Rör inte ditt ansikte eftersom du kan överföra bakterier och irritera hud . Krama aldrig finnar eller finnar med fingrarna, eftersom det genererar mer infektion och ärr.

7. Håll dig borta från solen: Ultravioletta strålar ökar inflammation och rodnad. Dessutom kan vissa mediciner för att eliminera akne öka känsligheten hos hud i solljus.

8. Foder din hud: De flesta experter är överens om att vissa livsmedel, som choklad och stekt mat, inte utlöser groddar. Men att undvika fet mat och skräpmat hjälper din övergripande hälsa. Byt ut dem med mer frukt, grönsaker och fullkorn, vilket hjälper dig hud .

9. Träna regelbundet: den fysisk aktivitet Det är bra för dig hud , eftersom det minskar ångest och ökar blodflödet till alla organ.

10. Koppla av: Experter anser att vårt emotionella tillstånd är relaterat till alla aspekter av hälsa, inklusive funktionen hos hud . Det finns undersökningar som korrelerar stress med svårheten av finnar eller akne.

Om du anser att du har mycket mer acne andra människor och inget du försöker är effektiva för att minska utbrottet eller ha allvarliga ärr, se en läkare. Utöver ett estetiskt problem kan det vara en allvarlig dermatologisk sjukdom. Och du, vilka produkter använder du för att eliminera akne?  

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss