• April 26, 2024

Data från Världsorganisationen för gastroenterologi indikerar att kvinnor är 41% mer benägna att drabbas förstoppning , medan oddsen hos män är 21%.

Charlene Prather , professor i divisionen Gastroenterologi och Hepatologi på Saint Louis University , USA, säger att det är för mycket desinformation om förstoppning , så det belyser lite myter som är nödvändiga för att förbjuda att vinna striden mot detta lidande.

1. Det uppstår genom att inte konsumera fiber

den fiber är en viktig del av a diet frisk, men det är inte ett tillstånd att lida av förstoppning. Vissa mediciner kan detonera det ", förklarar han. Jeffrey Lackner professor i medicin i University of Buffalo .

För en diet rik på fiber kan hjälpa, men i fall av förstoppning Kroniska symtom blir värre eftersomkostfiber ökar volymen av avföring och saktar ner transiteringen.

Rekommendationen är att konsumera mellan 20 och 38 gram per dag, men ett stort antal människor använder knappast 15 gram, rapporterar Akademin för näring och dietetik i Förenta staterna.

2. Förändringar i kost och laxermedel, endast behandlingar

Det finns droger effektiv som din läkare kan ordinera enligt ditt allmänna tillstånd. I ovanliga fall genomgår det a kirurgi för att minska kolonens storlek. Det rekommenderas också att göra övning , stanna avslappnad och utbilda den tarm att ha särskilda timmar på dagen att evakuera, förklarar Prather .

3. Det påverkar bara i vuxen ålder

Även om det är vanligt bland äldre vuxna, betyder det inte att när du når denna ålder är du dömd för att drabbas av detta problem.

den åldring frisk är inte associerad med ökad risk för förstoppning . Det är mer relaterat till hälsoförhållanden i allmänhet och till droger (antiinflammatorisk och antihypertensiv) som människor konsumerar ", säger Prather .

4. Hormonala förändringar orsakar förstoppning

Specialister avInternational Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders   bekräfta att det inte finns några bevis för att det finns ett orsak och effekt förhållande mellan förändringarna hormonell och förstoppning . Det verkar snarare som att dessa förändringar är sekundära till en förändring av tarm- eller metabolisk funktion.

5. Konsumtionen av laxermedel är osäker
 

den förstoppning behandlas laxermedel stimulanter orsakar inte skada när du konsumerar rekommenderade doser . Även om konsumerar det under långa perioder kan orsaka problem metabolisk .

Det finns ingen säkerhet att laxermedel tror addiction eller kolorektal cancer . Den tillgängliga informationen indikerar att dessa är försäkring och effektiv för förstoppning , säger experterInternational Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders .
 

6. Svälj tuggummi
 

Även om man spenderar en betydande mängd tuggummi blockerar ofta matsmältningskanalen, vilket skulle vara ett villkor för förstoppning , kroppen har förmågan att eliminera det precis som det gör med andra livsmedel. Så att spendera en liten mängd tuggummi och tillfällig är inte skadlig.
 

7. Att dricka mycket vatten minskar risken

Tanken att att använda mer vatten hjälper avföringen att bli mjukare har ingen klar näring. Hos äldre vuxna har det inte hittats någon relation mellan ökningen av vätskekonsumtion och förstoppning .

Det händer också hos barn som lider av detta problem. De registrerar inte någon förändring i avföring, konsistens eller förmåga att avvärja. Om det inte är fallet med dehydratisering .

8. Defecate inte varje dag, ett tecken på förstoppning

Den normala frekvensen hos vilken vuxna kan avvärja varierar från tre gånger om dagen till tre gånger i veckan.

9. Övning avslutar problemet

Terry Bolin, medlem av The Gut Foundation i Australien , säger att det är en vanlig uppfattning att övning accelererar tarmarbete undvika förstoppning ; Det finns emellertid dåliga argument att en större mängd aktivitet ökar frekvensen av evakueringar.

Även om stillasittande människor eller lite fysisk aktivitet är mer benägna att förstoppning inte har visat sig vara effektiv i kroniska fall. Detta betyder inte att övningen inte är relaterad till ett bättre hälsotillstånd.

10. Organism blir förorenad med avföringstoxiner

Under denna tro vänder folk till laxermedel och till kolon tvättar för att eliminera toxiner , vilket kan vara farligt, säger information från Mayo Clinic .

den myter om förstoppning komplicera deras förebyggande. I avsaknad av bekräftad information är det bäst att noggrant utvärdera varje fall och dess faktorer innan de genomgår behandling.