3 naturliga sötningsmedel vs fetma

• Maj 22, 2024

En ny utredning av Världshälsoorganisationen (WHO) , föreslår att hög konsumtion av raffinerat socker ökar risken för att förvärva sjukdomar som fetma upp några typer av cancer . För detta är lösningen att ersätta den med naturliga sötningsmedel. GetQoralHealth föreslår det bästa

1. Turbinerat socker: Det erhålls genom kristallisering av obearbetad och minimalt raffinerad sockerrörsaft, för att eliminera någon slags föroreningar och smuts. Sucanat är förkortningen till Sugar Cane Natural , det är ett mindre bearbetat socker. Det har näringsämnen, eftersom det är sockerrörets dehydrerade juice, som behåller dess melass och innehåller järn, kalcium, vitamin B6 och kalium.

2. Agave socker: Det extraheras från agaveplantor, samma som används för tillverkning av tequila. Det liknar honung, men dess struktur liknar sirap och är rikare. Det metaboliseras snabbt.

3. Kokosocker: Det är sött och friskt. Det är gjord av palmens saft. Den innehåller vitamin C, kalium, fosfor, magnesium, zink, järn och koppar. Det har ett lågt glykemiskt index på 35, så människor med diabetes De kan konsumera utan problem.

den American Heart Association Han rekommenderar att kvinnor konsumerar inte mer än sex teskedar socker per dag och män nio. Var försiktig!

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och på YouTube

Video Medicin: Los Ocho Mejores Endulzantes Naturales Y Alternativas De Azúcar (Maj 2024).