5 myter av rå eller baksmälla

• Maj 5, 2024

Rå eller baksmälla är resultatet av förgiftningen av organismen, orsakad av intag av en stor dos av alkohol . Det är en serie symptom som uppträder dagen efter att ha druckit alkohol i överskott , och det kan bli värre om rökning också.

Några studier avslöjar att baksmälla beror på de metaboliska processerna hos lever , de diuretiska effekterna av alkohol och minskningen av blodsockret.

Symtomen är för många redan kända, men kring rå eller baksmälla finns det några myter om hur man förhindrar eller lindrar det:

1. Ta en drink under baksmälla. Detta förstärker bara bilden.

2. Ingest vitaminer av typ B6 för att undvika det. Det är endast användbart i stora doser och intramuskulärt i svåra fall för dess antineuritiska effekt (för att lindra smärta eller inflammation i nervändarna).

3. Drick mycket vatten för att öka diures . Det är falskt sedan alkohol Det elimineras med en hastighet av 7 gram per timme och ingenting kan påskynda processen.

4. Inta en sked olja eller mjölk av magnesia innan du dricker. Det är inte sant, eftersom magslemhinnan inte är helt täckt absorberar den fria delen alkohol i samma hastighet.

5. Konsumera mejeriprodukter (mjölk eller yoghurt). De skapar bara en skyddande film i magen som utvidgar absorptionsprocessen hos alkohol .

I detta avseende, psykologen Jessica Paredes, från FISAC , konto i intervju med GetQoralHealth Några andra myter om alkoholkonsumtion:

Tips för att lindra rå eller baksmälla

1. Drick fruktjuicer för att fylla på förlusten av vitaminer , förutom att äta mjuka livsmedel, som inte irriterar magslemhinnan, och som helst är söta. Du kan också äta baljväxter, spannmål, nötter, mjölk och kött.

2. sover lite mer än normalt.

3. Kvinnor som tar p-piller De kommer också att behöva ett magnesiumtillskott (äta en handfull nötter). Påskvilan varar längre för dem.

4. Ett smärtstillande medel kan tas för att undertrycka huvudvärk , såväl som att dricka serum eller drycker med högt innehåll av elektrolyter, vitaminer och mineraler för att rehydrera kroppen.

Kom ihåg att det bästa sättet att förhindra rå eller baksmälla är att inte drickaalkohol eller gör det i måttlighet, förutom att aldrig ta det på en tom mage; sätt i alla fall drycker utan alkohol mellan glas och glas, till och med vatten. Ät bra innan du gör det och undvik saltiga snacks, eftersom de ger en större känsla av törst. Om du vill ha mer information, kontakta //alcoholinformate.org.mx

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss