7 faktorer som ökar triglyceridnivåerna

• April 27, 2024

Koncentrationen och nivåerna av triglycerider kan ändras på grund av en hög konsumtion av fetter i kosten, liksom när det finns överdriven energi intaget. Det är en typ av fett som produceras av kroppen i tarmarna och i levern.

Glycerin och fettsyror är de viktigaste bränslen som ger energi till celler, vilket beror på triglyceridnivåer. Kombinationen av dåliga matvanor och brist på motion är det som ofta orsakar dyslipidemi.

Ingen mat ensam har förmågan att höja triglyceridnivåerna. Det är emellertid viktigt att nämna att de med högt innehåll av animaliska fetter (smör, helmjölk, ägg, kycklinghön, köttfett med hög fetthalt) och grönsaker (oljor, avokado, jordnötter) kan gynna dessa förändringar .

Nivåerna av triglycerider i blodet kan också förändras genom en överdriven konsumtion av enkla kolhydrater från socker, läsk, vitbröd, sött bröd, juice eller genom konsumtion av alkoholhaltiga drycker.

Dessutom, enligt specialister från Kellogg Institute of Nutrition and Health, finns det några faktorer som bidrar till att höja triglyceridhalten i blodet:

1. Arv
2. Övervikt eller fetma
3. Rökning och dricka alkoholhaltiga drycker i överskott
4. Frekvent och hög konsumtion av fetma livsmedel
5. Överdriven konsumtion av kolhydrater
6. Användning av hormonella preventivmedel
7. Sedentär livsstil

Triglyceridhalten i blodet får inte överstiga 150 mg / dL i serum och plasma hos vuxna och fastande. Överskott av denna typ av fett, som kolesterol, kan bidra till härdning och förminskning av venerna och artärer, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

De höga halterna av triglycerider gynnar även utvecklingen av diabetes, njure och leversjukdomar, i extrema fall kan orsaka infektion i bukspottkörteln.

För mer information: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx