• Maj 22, 2024

den åldringsprocessen Du kan inte sluta, men vissa vanor i din stil av livet som accelererar . Exempel, krulla, stryk eller torka håret ofta. Hur händer det? För Klinisk lärare Francesca Fusco, Dessa behandlingar förändrar hårets struktur: det tiner, bryter det och gör att det förlorar glans, en viktig egenskap hos ett ungt hår.

Förutom att du lämnar håret är det viktigt att du gör 20 minuter per dag med träning. En analys som publicerades i Baptist Health South Florida, föreslår att fysisk inaktivitet bidrar till för tidig åldrande och till nedbrytning av organismen.

Förändringar med inverkan!

Andra förändringar som du kan göra i din livsstil, och som får dig att se yngre ut är följande. Vänta inte längre!

1. Fuktkräm för händer. Huden på baksidan av dina händer är mycket tunn, vilket gör att den är benägen att accelerera åldrandet jämfört med resten av kroppen, säger Fusco. Gnugga händerna i 30 sekunder med en lotion eller fuktkräm varje gång du tvättar dem.

2. Hoppa. Det är ett bra sätt att förhindra rynkbildning och stimulera lymfsystemet. Att göra det i 10 till 15 minuter om dagen kommer att tillåta dig rengör ditt blod och syre din hud samtidigt som du förbättrar din cirkulation.

3. Undvik maten som fläckar dina tänder. När de har en vit färg är de omedelbart relaterade till två begrepp: ungdom och hälsa. Enligt Emanuel Layliev, tandläkare i New York Center, Du bör undvika mat med mörk, varm eller klibbig pigmentering. Exempel på Grillsås.

4. Alkaliska livsmedel. Några av dessa är frukter och grönsaker, ät dem råa vid varje måltid. I en alkalisk miljö, virus och bakterier de kan inte utvecklas och inflammationen kommer att ligga kvar.

5. Skölj dina tänder dagligen. Denna aktivitet rensar dina tänder av bakterier som kan sticka eller fläcka dem, förhindrar också oral lukt, säger Emanuel Layliev.

Om du vill se yngre är ett tips som följer: måla naglarna i dina händer dagligen. Enligt American Society of Plastikkirurger, Händerna och ansiktet är kroppens första områden för att avslöja tiden. Var försiktig!

Video Medicin: Hållbara Ryttare del 2 – Axelns inverkan på hållningen (Maj 2024).