• Maj 2, 2024

För närvarande har mexikaner en mycket upptagen livsstil på grund av de olika aktiviteterna de måste utföra varje dag, vilket har lett till att de förlorar möjligheten att njuta av varje situation eller ögonblick där de befinner sig, men vilka är deras främsta orsaker? av stress?

Enligt INEGI statistik , år 2009 gick cirka tre tusen personer till offentliga sjukhus för sjukdomar relaterade till stress, varav majoriteten var kvinnor.

Å andra sidan två undersökningar, en utförd av företaget Randstad till två tusen 500 personer som föreslår att 72% av mexikanerna lever i stress och den andra utförs av Regus, De påpekar att de främsta orsakerna till stress är:

1. jag arbetar
2. Personlig ekonomi
3. Våld och brott
4. genomresa
5. Problem med ett par eller en familj
6. vägarbeten
7. demonstrationer

I studien av firmaet Regus är det detaljerat att 54% av de svarande försäkrar att ett flexibelt arbete är billigare, dessutom förbättras produktiviteten och hälsan när stressen minskas.

Undvik att bli ett offer för stress!

När du väl vet orsakerna till stress är det dags att du möter det för att förbättra din fysiska och psykiska hälsa. därför Arie Schwartzman, wellness specialist , ger dig några nycklar för att övervinna spänningen:

Att socialisera lite mer eller skriva dina känslor är åtgärder som kan hjälpa dig att frigöra den energi som stress orsakar dig. Även ditt husdjur är ett bra företag att slappna av.

Oavsett vilken teknik du använder, är nyckeln att du hittar något som gör att du mår bra om dig själv och du uppnår en bättre livskvalitet. Och du, hur kontrollerar du stress i ditt liv?
 

Video Medicin: Tips på hur du hantera stress och ångest (Maj 2024).