Hur mycket älskar du dig själv?

• April 27, 2024

"Ingen älskar mig", "Jag är värdelös", "Jag misslyckas alltid", "Varför prova det" ... Är du din egen fiende? Enligt Martine Teillac, författare till boken "Att älska varandra att älska andra" , det är viktigt att upptäcka vad som gör dig sårbar, detta för att förbättra självkänslan.

Att förbättra självkänslan eller vara bra med sig själv är inte en enkel sak; Men för att leva fullt är det nödvändigt. därför GetQoralHealth, med information från familjeterapeutenPedro Romero Vi erbjuder dig sex nycklar för att uppnå det:

1. Älska dig själv som en person. Det vill säga att vara en vän av sig själv och känna förmåga att räkna, lösa personliga konflikter, fatta beslut, älska, ha idealer, kommunicera med andra det bästa av dig själv, och därmed känna sig värdefullt, ett väsentligt inslag i självkänsla.

2. Acceptera hur du är. Begränsad och motsägelsefull, som varje människa, men med stora möjligheter att övervinna personliga brister. Denna förståelse underlättar uppgiften att rätta till, förbättra och därigenom kunna se framtiden med hopp.

3. Lär av motgångar. Lyssna inte på kritik eller missförstånd. Detta med syftet att minska den emotionella skada som de kan orsaka till största delen.

4. Acceptera och respektera andra. De är också viktiga och värda att beaktas i sina åsikter och känslor, även om de inte sammanfaller med din.

5. kanalera din energi . Genom kreativitet, njut av utomhusövning eller annan åtgärd som genererar välbefinnande.

6. Du är mänsklig. Att förstå att du är mänsklig, som andra med brister och kvaliteter, kommer att låta dig hitta större fred. Och börja värdera för de goda sakerna du har och vad du kan göra.

Förbättra självkänslan och vara bra med dig själv är de riktlinjer som gör att du kan kämpa och arbeta för att uppnå dina mål. Prova det!

Video Medicin: Älska dig själv (April 2024).