• Maj 4, 2024

den hormoner De är viktiga i vår utveckling som människor. Ett exempel på detta är könshormoner , testosteron och östrogen , som ger kroppen dess karakteristiska egenskaper, när det gäller män, breda axlar och tjockare hår i områden som hakan; hos kvinnor, vida höfter och bröstutveckling.

Men överskottet eller minskningen i produktionen av hormoner Det kan ha negativa effekter som sätter hälsan i fara.

Utan en dålig tid ...

Vanor som vanligt som konsumtion av sötsaker kan förändra vårt hormoner. Enligt Phillips, New York kvinnors hälso-specialist Att äta för många efterrätter leder till att kroppen blir resistent mot insulin, ett hormon som behandlar socker, vilket orsakar diabetes.

Även om, vilka andra negativa effekter kan det finnas med hormoner?

1. Svullnad Bristen på aldosteron kan påverka vätskeretention och eliminering av kalium eftersom det reglerar saltet som intas, så portalen indikerar MSD.

2. Det gör att du känner dig ledsen. Mycket få människor har ett aktivt liv. Övningen släpper ut a hormon kallad endorfin, vilket gör att du känner dig energisk och positiv, utan det är ditt humörförfall, säger Phillips.

3. Öka din aptit . När du sover bra är nivåerna av a hormon relaterad till hunger som kallas leptin, är stabila som berättar för din kropp att du inte ska äta eftersom du är nöjd. Men om du inte vilar, får du inte den nödvändiga mängden av detta hormon vilket ökar din aptit.

4. Det gör oss otrogen. En undersökning av Universitetet i Bonn i Tyskland avslöjade att män med högre nivåer av oxytocin , "kärlekens hormon", är mer trogen. Minskningen i detta kan vara relaterad till otrohet.

Om du vill behålla din hormoner På lämpliga nivåer ligger nyckeln i en balanserad kost och en daglig dos av motion. Kom ihåg att din hälsa är i dina händer.