Nycklar att mata med din partner

• Maj 7, 2024

Inom de olika problemen som måste mötas par För närvarande saknas tillräcklig kommunikation , den otrohet , behovet av båda arbetar på grund av ekonomiska förhållanden, bristen på tid att vara tillsammans, såväl som att falla in i vanor som leder till en skadlig rutin som par .

Emellertid har inte mycket uppmärksamhet ägnats åt en grundläggande punkt i livet i par : matning . den par de förväntar sig vissa saker från en förhållande : kön, pengar och respekt , men med ett ökande antal kostbegränsningar och olika smaker, kök Det blir en fullständig territoriell kamp, ​​enligt information från CNN.

Enligt en studie av University of Newcastle, när a par beslutar att leva tillsammans, måste båda medlemmarna anpassa sig till förändringar i deras matvanor .

Anledningen till detta kostförändring är i det faktum att båda försöker snälla varandra under den första perioden av din samexistens , försöker passa din rutin att se bra ut med din par och äta mat vad han eller hon föredrar

Som slutar vara skadlig för en av de två och en ytterligare anledning till oenighet. Speciellt för kvinnor , som tenderar att vara mer benägna att drabbas av vissa konsekvenser i deras vikt och figur .

Denna forskning visar att de tenderar att gå ner i vikt och öka konsumtionen av livsmedel med högt innehåll av fett och socker . När det gäller män sker det motsatta; i början av samexistens minska nivån på fett och socker , höja den av grönsaker .

Därför erbjuder Dr. Ramani Durvasula, klinisk psykolog, några råd så att matning var inte en konflikt i par , och uppnå bättre vanor :

1. Respekt : Oavsett orsaken till val (religion, etiska övertygelser, medicinska rekommendationer), det är grundläggande att en person inte gör det mocka eller löjliga inte på något sätt valet av par .

2. Hitta en mittpunkt : kokta tillsammans eller överraska den andra när du väljer en restaurang som passar dina preferenser partner.

3. Åtagande : Om personen med de flesta begränsningarna är också den kök mer, då måste det finnas ett arrangemang så att man inte känner att det inte finns något annat val än att vara vegetarian eller något sådant.

4. Kommunicera : Dessa skillnader i val de fungerar bara om det finns a kommunikation rensa om shopping skafferi (kanske en person inte skulle köpa kött till den andra), måltidsplanering och alternativ av restauranger.

Studien noterade dock att båda började gå ner i vikt efter att ha startat samexistens . Experter föreslår att detta kan orsakas av förändringar i mönstren hos matning och en tendens att ägna mindre tid till övning Det är därför viktigt att förvärva dessa hälsosamma vanor i par och stödja varandra.

Video Medicin: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw) (Maj 2024).