• Maj 2, 2024

Utan tvekan är de viktigaste kvinnorna internationellt Victoria's Secret-modeller . Ett erkänt märke av underkläder och sportkläder världen över.

Enligt en studie publicerad av Journal of Obesity Society, avslöjar det att beständighet i vanor Det är nyckeln till att hålla oss i form och detta är något som dessa modeller gör.

Vi ska visa dig vad du är toppmodeller de gör:

Cardio varje dag

De övar kardiovaskulär träning varje dag Tack vare detta bränner de fett och håller sig i form. Tona också dina muskler.

Dessa är några:

• cykel
• löpband
• Stairmaster
• simma

hydratisering

Drick minst 2,5 liter vatten om dagen. Denna hydratisering fungerar från kroppen och återspeglas även i huden.

Grön juice

Varje morgon fastar, konsumerar de grön juice som innehåller:

• apelsin
• selleri
• nopal
• ingefära
• äpple

Detta är en utmärkt fettförbränningskombination.

Arganolja

För att hålla huden hydratiserad och jämn, utan ofullkomligheter, applicera arganolja varje natt efter att ha tagit bort smink. Det är en naturlig antioxidant och förseningar åldrande.

snacks

De låter inte mer än tre timmar gå utan att konsumera någon typ av mat. På så sätt kan de metaboliska funktionerna fungera korrekt. För det bär de en mellanmål när de lämnar huset Vissa är:

• 5 mandlar
• nötter
• blåbär
• äpple
• morötter
• gurka

Det här är hemligheterna Victoria's Secret-modeller. Som ni kan se är de inte komplicerade, men de behöver disciplin för att uppnå resultat.

Eftersom du läser detta ...

Biverkningar av metformin

Detta måste du äta före klimakteriet

Idealiska övningar för ditt arbete

Användning och fördelar med olivolja