• Maj 2, 2024

den fritid Det är en del av vår träning i mental hälsa, men nu strävar olika föreningar för att göra det till en universell rättighet, för fördelar som ger ett hälsosamt liv.

Den icke-statliga föreningen Voice Pro mental hälsa Han påpekade att i dagens samhälle, som är inriktat på arbete och teknik, betydelsen av fritid i det dagliga livet , eftersom det inte ger någon ekonomisk vinst eller omedelbar tillfredsställelse.

Du kan också se: 5 fördelar med fritid för hälsan

Den gruppen rapporterade dock att dess långsiktiga effekter är mycket fördelaktiga: minskar stress och tillåter oss att fritt utveckla kompetensen och kreativiteten inom olika områden av intresse.

Fritidsaktiviteter är de som vi utför i vår fritid, och det påverkar inte våra skyldigheter eller fysiskt och personligt välbefinnande.

Kollektiva aktiviteter är favoriterna

Enligt den nationella undersökningen om tidsanvändning (ENUT) genomförd 2014, är de mest återkommande fritidsaktiviteterna i landet användningen av massmedia. kommunikation och familjesammansynlighet. Men där den största skillnaden mellan män och kvinnor observeras är deltagandet i spel och hobbyer, där män registrerar sig i deras vecko genomsnitt över en timme i förhållande till det som registrerats av kvinnor.

När det gäller personlig vård Ett liknande beteende observeras mellan män och kvinnor. Den aktivitet som ägnas åt mer tid i genomsnitt är att sömn med lite mer än 54 timmar per vecka för kvinnor medan män spenderar 53,1 timmar. De aktiviteter som de ägnar mindre tid på är att be, att meditera och vila, med ungefärliga värden till 3 veckovisa timmar.

Mindre praktiserade aktiviteter: sport och motion.

Med tanke på denna situation betonade föreningen att en lösning på detta problem är att skapa en fritid som ger psykologiskt välbefinnande eller och en utgång till stress, vilket väsentligt ökar det goda tillståndet hos uppmuntran och produktivitet.

I fallet med personer med sjukdom psykiatrisk , deras fritid, som resten av deras liv, påverkas allvarligt.

Enligt vissa studier som genomförts i Spanien har det visat sig att patienter med psykiska störningar som får behandlingar som är inriktade på fritid som en del av deras rehabilitering , presentera mindre stress och ha en bättre livskvalitet.

Detta inkluderar en känsla av välfärd , positiva känslor, en känsla av identitet och tillfredsställande upplevelser.

- Med information från Notimex

Eftersom du läser detta ...

Öka din glutes utan att bli fet

De vanligaste egenskaperna som en man tittar på i en kvinna

5 förbjudna livsmedel innan du sover

Reaktion i din kropp och du älskar inte längre

Video Medicin: Where to Eat in Vancouver (Maj 2024).