• Maj 2, 2024

För många kan det vara orsak till avund, men användningen av sociala nätverk som Twitter och Facebook bidrar till viktminskning. Enligt den studie som publicerades i Tidskriften Health, Detta beror på att det har en terapeutisk roll.

Om du litar på dina vänner och kompletterar den med din Program mindre storlekar om 15 dagar Du kan nå ditt mål. Hur? Den här har de näringsbasen du behöver Exempel, ingefära. Ett naturligt alternativ att undvika inflammation och depression , detta indikeras av en artikel i NYU Langone Medical Center.

Följeslagare att gå ner i vikt!

Att gå ut med dina vänner kan låta synonymt med att bryta diet. Men här är några alternativ för dig att göra dessa sociala händelser till en metod för gå ner i vikt

1. Övning. Att träna i en väns, partners eller gruppens företag kan vara en stimulanskälla för många, vilket fastställdes av en studie av University of Southern California. Detta beror på att mål verkar mer uppnåliga när du är i ett lag. Du jämför dig med det bästa och du vill vara som dem.

2. Ta en matlagningskurs. Bild en matlagningsklubb När det gäller att gå ner i vikt, faller du ofta i en rutin att äta samma saker om och om igen, vilket kan vara tråkigt och avskräckande. För att undvika det ta hälsosamma matlagningskurser; Detta kommer att bryta din matrutin och aktiviteter med dina vänner.

3. hälsosam helg Ta en yogaklass på morgonen och gå sedan till en hälsosam lunch som ägg tillagas med en rostat bröd med honung. Därefter, ta en tur genom en Zumba-klass eller så kan du ånga frisätta toxiner

Den roll som vänner spelar i barndomen är avgörande. Det hjälper dig att undvika övervikt. En studie publicerad iAnnals of Behavioral Medicine föreslår att socialisering fungerar som ett substitut för mat och undviker missbruk av livsmedel som förbättras övervikt.

Video Medicin: Reset Colectivo y Despertar (Completo) Suzanne Powell - Barcelona (Maj 2024).