Broccoli stärker dina ben

• Maj 7, 2024

den kalcium Det är ett viktigt mineral att ha tänder och ben stark, liksom för funktionen av muskler och panik . Ett sätt att få dessa fördelar är med förbrukningen av grönsaker grön som broccoli .

Enligt boken: 10 viktiga steg för att få en bättre kropp och ett hälsosammare liv, från Mayo Clinic, är det rekommenderade dagliga kalciumintaget 1000-100 mg hos vuxna.

Faktum är att experterna från Mayo Clinic , klargöra att om någon vill gå ner i vikt, är det nödvändigt att minska lite kalciumintaget av kalorierna att vissa mejeri beviljas.

I den meningen rekommenderas att du äter mager mat, gröna grönsaker, samt hela korn och naturliga juice. För mer information besök: www.mayoclinic.org/spanish