Krossade de ditt hjärta?

• Maj 1, 2024

Människan är ofullkomlig av naturen och gör misstag som inte bara skadar vem som gjorde handlingen, utan också vem var föremål för det; dock hur enkelt är det förlåta och glömma Vem bröt ditt hjärta?

Det är stor skillnad mellan förlåta och glömma även om båda begreppen är nära besläktade. Människor, genom åren, lagrar såren som en del av sina minnen och, som dem, projiceras kontinuerligt i individens nuvarande, vilket förhindrar deras tillväxt.

till Fred Luskin , psykolog och regissör för Förlåtelse Projekt av Stanford University Förlåtelse betyder inte att man accepterar grymhet eller glömmer att något smärtsamt har hänt eller ursäkta dåligt beteende. Det innebär inte heller att man överensstämmer med gärningsmannen.

Luskin föreslår att förlåtelse tjänar till vila och innebär inte att gärningsmannen kommer att komma undan med det. Det betyder inte att leva evigt för den aggressionen.

Det är nödvändigt att du lär dig förlåta och glömma om du vill fortsätta med ditt liv. därför GetQoralHealth erbjuder dig några nycklar som hjälper dig att uppnå detta mål:

1. Känn dina känslor igen . Evading hjälper dig inte alls. Lev och analysera sorg och ilska du känner.

2. Alla gör misstag, inklusive dig. Ingen är utom. Innan du bedömer, tänk före om villkoren och vad som orsakade problemet och följaktligen brottet.

3. Beslut att glömma. Den svåra delen glömmer inte, det är beslutet att det är dags att göra det. Om du inte gör det kommer du aldrig att kunna lämna ditt förflutna bakom sig, därför kommer du att bli berövad möjligheten att njuta av nutiden.

4. Ge dig själv ett utrymme. Var inte rädd för ensamhet, det kan hjälpa dig att hitta den viktigaste personen i ditt liv: du. Ge dig själv ett utrymme. Gör aktiviteter som genererar känslomässigt och fysiskt nöje.

5. Tid Ett förhållande varar inte en minut eller två timmar, därför kan smärtan inte blekna på det sättet. Ge dig själv tid och låt den flöda; Det kommer inte bara att hjälpa dig att läka sår, det låter dig se saker från en annan punkt.

Glöm och förlåta de är handlingar som gör det möjligt för dig att vara i fred med dig själv, och de hjälper dig att fortsätta på din väg.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Har du fått ditt hjärta krossat? (Maj 2024).