• Maj 6, 2024

Årligen dör 9,4 miljoner människor i världen hypertoni , den största sjukdomen som härrör från överdriven konsumtion av salt . För att förhindra det måste du börja med att undvika diet mat och dryck med mer natrium .

När saltintaget minskas, hypertoni börjar minska efter några dagar, intaget av natrium dagligen måste vara mindre än 2300mg , bekräfta Centers for Disease Control and Prevention (CDC) .

Läs mer om högt blodtryck i händerna på Joel Estrada , kardiolog, i följande video .

Den farligaste

Så att gränserna presenterar vi dryckerna med mer natrium , enligt Texas A & M University .

1. Energidrycker. 240 ml (140 mg)

2. Ko mjölk. 244 ml (122 mg)

2. Mineralvatten. 240 ml (42 mg)

3. Inhemskt vitt vin 240 ml (38 mg)

4. Regelbunden förfriskning. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Inhemskt rött vin. 240 ml (24 mg)

7. Lätt förfriskning. 240 ml (21 mg)

8. öl. 240 ml (17 mg)

10. Nektarjuice. 249 ml (10 mg)

När du äter höga livsmedel i fiber , såsom hela korn, ris och baljväxter, minska nivåerna av natrium i ditt blod snabbt och säkert, indikerar Cleveland Clinic .

Video Medicin: Den farligaste djurvärlden! Topp 10 farligaste djur i världen! (Maj 2024).