• Maj 7, 2024

Det är inte en hemlighet som för dig att uppnå välfärd och uppnå ett liv med känsla du behöver enkla saker, njut av varje ögonblick och allt som omger dig.

den Österrikisk psykiater Viktor E. Frankl bekräftar i sitt arbete Man på jakt efter mening, att det finns fler och fler människor som har medel till liv nog, men för vilken det saknas känsla ”.

Eftersom den naturliga lutningen alltid är orolig och pressured för dag till dag, GetQoralHealth presenterar dig 5 enkla sätt att göra ditt vanliga liv extraordinärt.

Från det vanliga till det extraordinära

För att ditt liv ska bli något extraordinärt börjar du göra vardagliga saker annorlunda, som han säger Jose María Vicedo , specialist i personlig förbättring och motivation , du behöver bara lägga till något "extra" till allt "vanligt" i ditt liv. Det handlar om "vanliga" saker som görs utomordentligt bra.

För att ditt liv ska bli något extra måste du lägga till något "extra" för alla "vanliga" saker i ditt liv.

1. tack Robert A. Emmons professor i psykologi vid University of California, USA, bekräftar att visa tacksamhet förbättrar din livskvalitet, eftersom det är en ofelbar metod att öka lycka och personlig tillfredsställelse, liksom att öka nivåerna nöje och entusiasm .

2. Avsluta vad du börjar. Daniel E. Waldschmidt , i sin bok Hur vanliga människor kan uppnå extraordinära saker, föreslår att vi slutar de uppgifter som vi startade, eftersom det tillåter dig att gå vidare för att fortsätta med nästa utmaning , som kommer att hjälpa din utveckling personal.

3. Sluta klaga . En studie publicerad i Journal of Experimental Psychology bekräftar att klagande påverkar din fysiska och mentala prestation.

4. Hjälp någon. En undersökning av Universiteterna i Buffalo, Stony Brook och Grand Valley State , USA, visar att när du hjälper någon du skyddar din hälsa och du förlänger ditt liv för att du minskar påkänning och dödlighet associerad med detta tillstånd.

5. ha ett mål Brian Tracy , författare till boken Mål: Praktiska strategier för att bestämma och erövra dina mål, säger att inställningsmål är ett sätt att uppnå lycka, överflöd, produktivitet och framgång.

Varje dag är det en möjlighet att göra saker annorlunda, att ha det som vana hjälper dig att leva stunderextraordinärt . Och du Vilka åtgärder leder dig till att inte ha ett liv vanlig ?

Video Medicin: Från Clean Till Queen - En Dokumentär (Maj 2024).