• Maj 7, 2024

Idag pratar om ett liv utan närvaro av teknik (i någon av dess modaliteter, mobiltelefon, dator, iPad) är nästan omöjligt. Men vad är dess effekt på mental hälsa av en person?

Exempel på denna situation är sociala nätverk, Facebook och Twtter, genom vilket självkänsla kan leda till allvarliga skador. En undersökning av Salford University föreslår att denna form av relationer producerar hos människor ångest, stress och depression , förutom en minskning av bilden du har av dig själv.

¿Essential?

För psykoterapeut Sherrie Campbell, Teknik kan ge den falska illusionen att höra och vara ansluten utan att bygga riktiga utbyten. Det gör det väldigt lätt att gå vilse i cyberspace och ge den större vikt än vad den faktiskt har.

Även hur påverkar den mental hälsa? Här ger vi dig 6 sätt, med information från Katherine Owen , expert i kommunikation av University of Alabama.

1. Stress När du ansluter till Internet bara när du kommer till jobbet eller skolan hjärna han har inte tid att slappna av efter dagens aktiviteter; Detta genererar en stress som kan påverka din koncentration.

2. Dröm Att använda en bärbar dator eller en mobil enhet på natten kan på allvar påverka sömnmönstren, till den punkt som genererar symtom på depression.

3. Isolering. Den överdrivna användningen av teknik kan leda till isolering samtidigt som man har en illusion att skapa riktiga kontakter med andra.

4. Aggressivitet Med ökningen av användningen av internet har ojämnhet och incivility också ökat. Anonymiteten och möjligheten till massiv spridning av innehåll genererar ett fenomen som heter cyberbulling.

5. Osäkerhet. Användningen av dessa mekanismer innebär att du hela tiden delar ditt dagliga liv med otaliga människor du inte vet, och de kan i sin tur känna till din ekonomiska ställning och andra.

6. Ångest Efter att ha använt pinterest har människor en känsla av att de inte räcker kreativa .

Detsamma gäller för de andra nätverken: du kommer aldrig att veta tillräckligt musik eller har varit på så många ställen som de andra. Det kommer alltid att finnas någon som är mer framgångsrik än du.

Utöver detta kan användningen av nätverk leda till missbruk. till Brian Solís, expert på Altimeter Group, Detta beror på att sociala medier är beroendeframkallande eftersom du är centrum för upplevelsen.

Tekniken är en del av vardagsliv , men för att mental hälsa du måste minska dess användning. Prova det!

Video Medicin: The Essential Phone Review: Save Your Money! (Maj 2024).