Läka dig själv genom yoga

• Maj 15, 2024

den yoga Det har till och med förskrivits av vissa läkare för att utrota olika hälsoeffekter. Det fungerar som en lugnande för påkänning och att komplettera andra träningsprogram.

De människor som övar yoga De tror att detta är nyckeln till god hälsa och lycka i dagens värld, ett gemensamt mål för de flesta.

Hemmafruar, företagare, idrottare, unga och gamla övar en mängd olika yoga-, meditations- och andningsövningar. För många blir det ett sätt att leva, även om det inte nödvändigtvis är kopplat till religion.

Yoga förespråkare hävdar att det har en mångfald tekniker för att motverka den orsaken och, till skillnad från terapi av droger, Det anfaller orsaken, inte bara symptomen. Det erbjuder en helhetssyn på hälsa och motion.

Många professionella idrottare har blivit yoga som en komplementär form av din träning. De har upptäckt att yoga hjälper ett tillstånd av mental och fysisk avkoppling i sina träningssessioner och de är övertygade om att en tävling kan vinner eller förloras i sinnet.

Fysisk och mental träning

Kanske en av de största attraktionerna i yoga , är att det kombinerar fysisk och mental träning. Det är utmärkt för hållning och flexibilitet , nyckelelement för de flesta sporter och enligt yoga mästare är ett av de mest effektiva sätten att uppnå den mentala fördel som idrottare söker.

Det kan spela en viktig roll för att stödja modern medicin och komplettera andra träningsprogram.

Även om det inte finns en stor komponent aerob i terapi Det kompletterar aerob träning, på grund av de andningstekniker som kan läras.

Så det finns fördelar för de mest krävande av aerob sport som simning, cykling och löpning. Det finns många dokumenterade fall av yoga för att lindra eller bota allvarliga sjukdomar, t.ex. parkinson , den multipel skleros , hjärtsjukdom och andningssjukdomar som astma och emfysem .

Video Medicin: Sjukdom och hur du kan läka dig själv (Maj 2024).