Jet lag social, påverkar dig mer än du tror

• Maj 4, 2024

Säkert genom att lyssna på termen jetlag , det första som kommer till ditt sinne är vad som händer när du kommer tillbaka från en plats där du inte har samma tidszon den social jetlagring , det är relaterat till avskrivningen men det har inte att göra med en resa utomlands.

Du kan också se: Aktiviteter som du borde sluta göra för att vila bra

Som nämnts ovan är det relaterat till brist på sömn och vila . Till skillnad från detta är det orsaken till den sociala miljön. Chefen pratar tidigt, du fick sen skickad e-post från jobbet eller ens, vidarebefordrar någon uppgift nästa dag.

Enligt uppgifter från en studie publicerad av Ludwig-Maximilian University Munich , Tyskland, detta fenomen, kan orsaka problem i arbetet, men det som är allvarligare är att det kan påverka hälsan allvarligt.

Förändringen av sömn kan orsaka ...

• Ändringar av humör
• Ökning i vikt
• Mindre fysisk prestanda
• somnolens
• Hjärtproblem (långsiktigt)
• Minskar kognitiv förmåga

Det senare är väldigt viktigt, utan att upprätthålla ett schema för resten påverkar förmågan att reagera, vilket även kan orsaka olyckor.

Att social jetlagring påverkar inte ditt liv och dina dagliga aktiviteter, låt inte din hälsa påverkas, organisera dina scheman, planera dina dagar och du kommer att se hur du vila som du borde.

Video Medicin: Isolation - Mind Field (Ep 1) (Maj 2024).