• Maj 5, 2024

Åldrande hud, hår och naglar är en naturlig process som kan accelereras genom exponering för ultravioletta strålar, säger American Accreditation HealthCare Commission. Emellertid kan konsumtion av äggvita styra denna situation.

De proteiner som finns i ägget fungerar inte bara som en energikälla utan bidrar också till reparationen av kroppsvävnader.

Viktig vid frukost!

Enligt nutritionisten av University of Sidney David Raubenheimer, en diet hög i proteiner Det är fördelaktigt för utseende eftersom människokroppen prioriterar proteiner om kolhydrater och fetter, vilket får dig att känna dig bättre fysiskt och emotionellt.

Denna teori stöds av en studie publicerad av Institutet förStudier av ägget, vilket indikerar att antioxidantverkan av vissa vitaminer och spårämnen från ägget hjälper till att skydda organism av degenerativa processer som ålderdom.

Dessutom är denna mat en utmärkt allierad i dieter eftersom den har en stor satiating kapacitet. Inkludera äggvitorer vid frukost när du följer en diet som det främjar viktminskning och kommer att förbättra utseendet på din hud .

Två ägg ger cirka 141 kalorier, vilket är 7% av den rekommenderade dagliga energin för en vuxen, som behöver två tusen kalorier .