Övning minskar risken för typ 2-diabetes

• Maj 6, 2024

den övning Det gynnar människor med typ 2-diabetes, även om de inte gör några förändringar i deras livsstil eller kost, enligt en ny studie från Leiden University Medical Center i Nederländerna.

Holländska forskare utförde MR-undersökningar av 12 patienter med diabetes före och efter de gjorde övning med måttlig intensitet i sex månader.

Varje vecka deltog deltagarna, som hade en medelålder på 46 år, mellan tre och en halv och sex timmar i veckan under två sessioner av Styrka och motståndsträning .

Enligt studien, publicerad i tidningen radiologi , sexmånaders träningsprogram avslutades med en 12-dagars vandringsexpedition.

Som en del av resultaten var det ingen förändring i deltagarnas hjärtfunktion i slutet av träningsprogrammet, men signifikanta minskningar observerades i mängden fett i magen, leveren och runt hjärtat, som alla har visat sig vara associerad med ökad risk för hjärtsjukdom.

"I den här studien observerades att det andra lagret av fett runt hjärtat - perikardiellt fett - uppträdde på samma sätt som svar på fysisk träning som intra-abdominalt eller visceralt fett.

Fettinnehållet i levern minskades också avsevärt efter träning, säger studiehögskolan Dr. Hildo Cordero i ett pressmeddelande från tidningen. Läkemedelscentret vid Leiden Universitet i Nederländerna.

Dessutom förklarade han att dessa fettminskningar relaterade till övning i levern är särskilt viktiga för personer med typ 2-diabetes, varav många har övervikt eller är obese .

"Levern spelar en central roll för att reglera den totala fördelningen av kroppsfett", sade Cordero. "Därför är minskningen av fettinnehållet i levern och volymen av visceralt fett genom fysisk träning väldigt viktigt för att motverka de negativa effekterna av lipidackumulering på andra ställen, såsom hjärtat och kärlväggen blod.

Video Medicin: Solljus kan minska risken för diabetes (Maj 2024).