• Maj 8, 2024

Har du delat och inte kan stå huvudvärk eller har du behov av att dricka mycket vatten? Kanske upplever du den berömda baksmälla eller "rå", men oroa dig inte för att yoga Det är din bästa allierade att må bättre.

Enligt Gina Caputo, chef för Colorado School of Yoga , de långsamma rörelserna av yoga påskynda återställandet av din kropp.

Känn lättnad med dessa hållningar!

De döda ståndpunkten (Savasana)

Det slutar med stiffheten i nacken, eftersom du sträcker alla kroppens muskler medan du slappnar av dig. Det hjälper dig att vila efter en aktiv natt.

Flytta huvudet från sida till sida för att ge en smidig massage till dina muskler. Håll ögonen stängd.

Video Medicin: Inglourious Basterds — The Elements of Suspense (Maj 2024).