Detta är effekten av att hålla hemligheter i din hälsa ...

• April 26, 2024

Vem har inte hemligheter? Det är helt giltigt; Men vad du gömmer kan återspeglas på ett negativt sätt i ditt välbefinnande ...

Forskare från Columbia University genomförde två undersökningar där de identifierade 38 hemligheter som människor brukar hålla och fann att bara att tänka på dem har skadliga effekter på vårt välbefinnande.

Och inte bara det med hemligheter kan också påverka din förmåga att fungera bra på jobbet.

De hemligheter som identifieras sträcker sig från emotionell otrohet, sexuellt beteende eller till och med med romantiska tankar om någon annan som inte var din partner.

Under studien frågade författarna deltagarna att tänka på de tider som de var tvungna att dölja sin hemlighet under månaden, och hur ofta tänkte de på deras hemlighet, även när de inte skulle gömma sig.

Resultaten visade att folk trodde två gånger mer om deras hemlighet i onödan och det var vid dessa tillfällen som deltagarna sa hur deras välbefinnande förvärras, eftersom det orsakade dem ångest och fick dem att tvivla på deras egen äkthet.

Det beror på att "hemligheter utövar ett gravitationstryck av vår uppmärksamhet", säger Malia Mason, en av författarna.

Förutom att minska känslan av välbefinnande och konsekvenserna av fysisk hälsa kan ha hemligheter också ändra en persons fokus och distrahera dem mot det hemliga som de behåller, vilket tydligt kan ha en negativ inverkan på uppgiften.