• Maj 19, 2024

Hur många gånger har du satt dig själv diet att skriva in dina favoritbyxor? Kanske har du försökt en oändlighet av rättsmedel eller har tagit en diet rekommenderad av bekanta för att eliminera dessa extra kilo, men det enda du gör är att din hälsa står i fara.

Då frågar du dig själv: Hur kan jag gå ner i vikt s i risker? Det bästa sättet att uppnå detta är med hjälp av a integrerad behandling som inkluderar:

Allmän medicinsk vägledning

Du behöver en läkare för att övervaka din hälsa medan du går ner i vikt, det vill säga vara medveten om din hjärthälsa, din glukos om du har diabetes.

Lämplig matplan

en dietist måste ge dig en plan enligt din hud, livsstil och mål för viktminskning , för att undvika skador på din hälsa.

Det hjälper dig också att ändra din matvanor för att undvika studsning och hålla den på ett säkert och varaktigt sätt.

Psykologiskt stöd

Det hjälper dig att hitta orsaken till din viktökning, för att behålla dina mål och att acceptera och älska din kropp.

Fysioterapi

Genom detta kommer du att eliminera kontrakturer som förhindrar fettförbränning och effektiv träning av fysisk aktivitet.

Hitta den rätta för dig!

Enligt National Institute of Diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar , antagandet av hälsosamma vanor bidrar till att styra din vikt på lång sikt.

Av den anledningen bör det viktminskningsprogram du väljer välja hälsosamma beteenden , ge feedback, övervakning och support när du behöver det, samt uppfylla dina etablerade mål. Aktuera nu, makten är i dig!