• Maj 17, 2024

Varje gång du hittar en tårta eller godis känner du behovet av att äta det omedelbart utan att tänka på fördelarna med att hålla en platt mage? Denna beroende av socker genereras naturligt i hjärnans nöjescentrum, vilket gör det väldigt svårt att bekämpa det.

I en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition Det är detaljerat att beroende av sockerförbrukning genereras i det område som kallas kärnan accumbens , som aktiveras för att orsaka nöje och stimulera aptit Ansvarig reaktion av övervikt.

Avsluta den missbruk och uppnå en platt mage!

Om missbruk av socker verkar bekant för dig, i följande video av GetQoralHealth känna fem tips för att avsluta det och njut av en platt mage, liksom en stabil vikt:

För att uppnå detta måste du känna din kropp väldigt bra, såväl som ett program för att möta ditt mål och inte falla i frestelse.

Identifiera om du är beroende av socker!

Några specialister av Yale Rudd Center för livsmedelspolitik och fetma De förklarar hur man identifierar om du är beroende av socker.

1. Du konsumerar vissa livsmedel bara för infall
2. Du oroar dig bara för att minska vissa sockerhaltar i vissa livsmedel, inte alls
3. Du känner dig svag eller trött på att äta
4. Du behöver en viss mängd mat som ger dig nöje

För att kontrollera dina impulser byter de små portionerna av godis för andra mer naturliga och hälsosamma livsmedel som frukter; Glöm inte att öva någon fysisk aktivitet och håll dig väl hydrerad för att eliminera alla toxiner som hindrar dig från att ha en platt mage. Och du, hur tar du hand om din kropp?

Video Medicin: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Maj 2024).