Trädgård, nyckel för att undvika "extra pounds"

• Maj 4, 2024

26 miljoner vuxna i Mexiko lider av övervikt och fetma, enligt Nationell undersökning av hälsa och näring ; Lösningen på detta problem kan dock hittas på en oväntad plats: i trädgården.

Enligt en studie utförd av University of Utah Människor som arbetar i sin trädgård eller tillhör en av samhällen har ett betydligt lägre kroppsindex än sina grannar, partners eller släktingar, och deras chans att bli viktiga minskar med nästan hälften.

Publicerad i tidningen American Journal of Public Health, Forskning tyder på att kvinnor som övar trädgårdsarbete är 46% mindre benägna att vara överviktiga och fetma, för män är det 62%.

För att nå dessa resultat, Catheleen Zick, Forskningsledaren och hans team studerade och jämförde kroppsmassindex (BMI) från en grupp människor från Salt Lake City-samhället.

Den här var integrerad av människor som hade släktskap och andra som inte ägde det. Men alla delade en gemensam miljö: mat, affärer och den ekonomiska situationen, den enda skillnaden var att vissa övade trädgårdsarbete.

Även om resultaten inte kan hanteras på ett allmänt sätt, eftersom testet utfördes på ett specifikt område med specifika egenskaper, visar forskningen att grönytor gagnar människors fysiska och psykiska hälsa .

För specialister är trädgården ett sätt för människor att leda en hälsosammare livsstil och lära sig att välja mer bra matalternativ. Så, vad förväntar du dig att öva trädgårdsarbete och därmed undvika övervikt och fetma?

Video Medicin: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (Maj 2024).