Bli av med celluliter genom mat

• Maj 6, 2024

den cellulit , även känd som apelsinskal, är ett problem som utöver att se dåligt ut i dermis, svarar mot brist på blodcirkulation

I detta avseende doktorn Daniel Asz Sigall , specialist inom medicinsk dermatologi och kosmetika, som erbjöd intervju för tidningen Publimetro , kommenterade:

"Cellulit är resultatet av en förändring av blodet och lymfcirkulationen av fettlagret (hypodermis). Fettvävnaden växer och sidoväggarna tjocknar bildar dimples; Av den anledningen är det rikliga intaget av vatten och fysiska övningar som löpning viktigt för att stärka musklerna i skinkorna och låren. "

I den meningen antyder Asz Sigall att det rekommenderas att människor, särskilt kvinnor, har en diet lågt i kolhydrater, fetter och kalorier. Det ideala är att öka intaget av frukt och grönsaker, samt konsumera fisk och grillad kyckling:

"Om detta läggs till, kommer att dricka två liter vatten per dag hjälpa till att snabbt eliminera slöseri med metabolisk process."

Vad gäller vilka övningar som gynnar minskningen av cellulit , kommenterade att aerobics, som att springa, cykla, som utbildning av flexibilitet som PIlates och yoga :

"Det är lämpligt att gå upp och ner trappor, jogga, att utöva främst benen och skinkorna, vilka är de områden där fett ackumuleras i större utsträckning".

Sanningen är att mellan 85 och 98% av kvinnorna, efter puberteten, presenterar en viss grad av cellulit . Men hos män är det sällsynt att hitta cellulit , eftersom de har tjockare lager av vävnad i epidermis och dermis.