Lycka är en berikande vana för barn

• April 27, 2024

den lycka Det är en sinnesstämning som genereras när en person når ett önskat mål, vilket ger ett tillstånd av fred interiör och stimulerar erövringen av nya syften, det vill säga det är ett villkor för tillfredsställelse och glädje .

den Dalai Lama , i sin bok "The Compassion", skriver han om orsakerna som orsakar olycka (känslor av hat, ilska och lust) och lycka (etiska handlingar, vänlighet och medkänsla) och beskriver hur dessa känslor rotar i vanor som utvecklas under livet.

En av de egenskaper som hjälper till att motivera goda och entusiastiska känslor bland barn och ungdomar är full uppmärksamhet . Med detta kan man observera mönster beteende klart, vilket hjälper till att bryta vanor negativ för att ersätta dem med positiva åtgärder.

Läkaren Susan Kaiser Greenland , medgrundare av Inner Kids , tar upp Dalai Lama-teorin och betonar att det finns en etablerad metod att uppnå lycka , som bygger på tre pelare: koncentration , visdom och etik .

Dessa universella egenskaper är formade som en förfinad process av uppmärksamhet Det låter oss se världen genom uppmärksamhet, känslomässig balans och medkänsla. Med den senare och undervisningen i ett beteende etisk , barn lovar att tala på ett snällt och medkännande sätt.

Samtidigt full uppmärksamhet är mental kvalitet varigenom barn observerar sig under dagen för att se till att de är på rätt väg. Dessutom utvecklas koncentrationen, det vill säga spädbarn granskar sina tankar och försöker att framgångsrikt slutföra det mål de har satt.

den yttre balans det består av att tydligt observera vad som händer inom och runt människor, därför beror de intensiva eller negativa känslomässiga kostnaderna på det.

Experten påminner om att denna klassiska träning buddist Det kan tillämpas av individer som utövar någon religion, eftersom det är en bevisbaserad läroplan, med en tillförlitlig historia och ett universellt tillvägagångssätt.

Glöm tråkighet och lär dig att vara lycklig!

Video Medicin: The Life-Changing Cosmology (April 2024).