Hushållsarbete hjälper dig att gå ner i vikt

• April 30, 2024

Bär en strikt rutin utbildning och en krävande diet det är inte det enda sättet att gå ner i vikt . Tro det eller inte, i vardagen gör vi aktiviteter som hjälper oss att bränna kalorier mer än du kan tänka dig.

Hushållsarbeten är idealiska att göra övning omedvetet, om du måste tvätta bilen, lägg sängen eller städa rummet, ta det inte som ett olägenhet, tänk tvärtom om vikten som du kommer att förlora om du gör dem.

Tvätta bilen är en uppgift som ingen gillar; En bra rengöring inuti och ut som varar minst 80 minuter, kommer att fungera för att brinna 367 kalorier .

Skölj disken i 20 minuter brinna 82 kalorier , medan du lagar din favoriträtt i 90 minuter, hjälper dig att förlora 229 kalorier .

Beställa garderoben kan vara väldigt tråkig, men om du spenderar 80 minuter på att organisera dina kläder kommer du att förlora 150 kalorier utan att inse det.

Att ha en hund ger stor nytta av fysisk och emotionell hälsa, om du badar det förlorar du 71 kalorier och om du leker med honom förlorar du upp till 183.

Som du kan se är det lättare att förlora vikt än det verkar. Glöm de tråkiga gym och säg ja till hushållsarbete.

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (April 2024).