Lågkaloribärbärsbomber

• Maj 2, 2024

Vem sa det att vara diet, Betyder det att vi ska beröva oss av de rikaste sakerna? Utan tvekan är tamales en av de rikaste mexikanska rätterna, men de innehåller också många kalorier. Därför ger GetQoralHealth dig följande recept för att du ska njuta av utan ånger:

färg: # 333333 "> Blackberry tamale

färg: # 333333 ">

färg: # 333333 "> Ingredienser för 12 eller 15 stycken

375 gram majsdeig

En kopp vatten

En halv tesked salt

400 gram riven socker eller sockersubstitut

500 gram markerad björnbär och tvätt

90 gram låg kalori margarin

En tsk kanelpulver

24 majsskalar blötläggs i 1 timme eller 24 bananblad

färg: # 333333 "> Framställning

Blanda degen i en kruka och tillsätt vattnet och saltet lite för små tills det ser ut som en ny atole. Koka upp den över medium värme, rör om hela tiden tills du kan se botten av potten.

Lägg lite till en liten piloncillo eller sockersubstitutet, björnbäret och sluta inte röra tills blandningen är tjock. Tillsätt smör och kanel.

När allt är integrerat, lägg en sked av blandningen på varje ark och binda varje tamale med en remsa. Kök i en bain-marie i 30 minuter.

färg: # 333333 "> Fördelarna med blackberry

Denna frukt, en stor källa till vitamin E, C och antioxidanter, hjälper till att bekämpa för tidig åldrande och cirkulationssjukdomar. Tack vare dess diuretiska och depurativa effekt av blod minskar det kolesterolhalten.

Det innehåller också tannin, kolhydrater (glukos och levulos), provitamin A och organiska syror. På grund av dess astringent egenskaper, är det starkt rekommenderat att bekämpa diarré, gastroenterit och kolit.

Följ oss på # 246D93; text-dekoration: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth och # 246D93; text-decoration: none; textundertryckning: none"> GetQoralHealth på Facebook