Hur många dagar av semester borde du be om att undvika en för tidig död?

• April 28, 2024

Om du är en av de personer som inte anser "nödvändiga" att ta semester eller, för arbete, bestämmer du för att skjuta upp denna period, skulle du vilja veta att ditt liv är i fara.

En studie publicerad i Psychosomatic Medicine, en publikation specialiserad på amerikansk medicin, säkerställer att inte att ta semester minst en gång om året ökar risken för dödsfall från kardiovaskulär brist.

Inte bara det, många kommer att säga att kvaliteten är bättre än kvantiteten. Det är en lögn Om du inte tar semester eller om olika förevändningar hindrar dig från att ta dem, kan du bokstavligen döda dig själv.

Hur många ska du ta?

Experter rekommenderar att minst en semester per år, varande sju dagar.

Det som rekommenderas enligt din studie är dock att du tar mer än ett år. Att planera saker i tider som får oss att ha roligt och slappna av, hjälper oss att behålla förväntningarna under hela året.

Ta bara en semester (mer än tio dagar till exempel), ett år, men de är tillräckligt långa för att slappna av, det ger mindre glädje, eftersom avståndet mellan dem, de verkar alltid avlägsna och med tanke på deras varaktighet, kan de påverka lite när man planerar dem

Vi rekommenderar: Varför borde du inte bygga ditt eget hus?

Det bästa i alla fall är att trots att ha ett mycket krävande jobb, överväga helgdagar som en grundläggande del av ditt liv. Lika ledig tid, dagligen.

Vila och ha det roligt, det är nödvändigt att sova och vila. När ska man ta lite? När kroppen frågar efter det. Allting är för din hälsa, säger vetenskapen.

Kolla studien här.