• April 30, 2024

De höga nätspänningsnivåerna påverkar vår livskvalitet negativt, eftersom de minskar energi och produktivitet, dessutom genererar de kronisk trötthet, övervikt, högt blodtryck. Allt detta kan dock förhindras med vissa tekniker för att minska arbetsspänningen.

I en intervju, Philip T. Hagen, primärvårdsläkare vid institutionen för internmedicin vid Mayo Clinic , säger att implementering av välfärdsgrupper på jobbet är en bra teknik för att minska stress, förbättra medarbetarnas produktivitet och uppmuntra en hälsosammare arbetskraft.

Specialisten säger att för att visa effektiviteten i denna metod analyserade de fallen på 143 tusen anställda, som åtnjöt ett hälsocenter där de kunde träna och äta en balanserad kost för att uppmuntra en god vila (sova minst sju timmar)

I slutet av programmet noterade doktorn att de patienter som avslutade programmet: 62% förändrade sin arbetssituation, 44% ändrade sina sömnsvanor, 43% visade en annan ekonomisk status.

Dessutom ändrade 33% sina matvanor, 33% förvandlade sina nära relationer och 32%, deras rekreationstid.

Genom att genomföra denna typ av program på kontoret kommer deltagandet av individer i arbetsprojekt och i företagets välfärd att märkas märkbart.

Doktorn för arbets- och förebyggande medicinska divisionen i Mayo Clinic uppger emellertid att arbetare med hög stressnivå är mindre tillgängliga att delta i dessa välfärdsgrupper på grund av bristen på förtroende och hälsoproblem.

Implementera det i ditt arbete!

Detta hälsoprogram kan genomföras i alla företag eftersom de är ekonomiska, säger doktor Philip T. Hagen, du behöver bara skapa olika grupper, som bör styras av en empatisk person, som känner till de flesta av hans kollegor.

Var och en av dessa grupper kommer att fokusera på olika aktiviteter, det vill säga man kan gå en promenad för att minska stressen. en annan kommer att träffas i ett isolerat rum för att ta en tupplur, meditera eller prata om dagen.

Specialisten nämner att något mer än traditionell medicin behövs för att hålla anställda hälsosamma och med en god produktivitet, eftersom både stress, avbruten sömn och övervikt är faktorer som relaterar till en dålig livskvalitet. Och du, vad är dina tekniker för att minska stress?

Video Medicin: Mångfald - Internt, strategiskt arbete (April 2024).