• April 29, 2024

Enligt Spanish Heart Foundation ( FEC), skratt och bra attityd mot livet förbättrar inte bara vårt sinne, men andra fördelar med skratt är att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.

Skratt är en ofrivillig handling för de flesta, eftersom dess funktion ligger i andning och produceras av avbrott i andning av andning.

Denna process, säger specialister i FEC, aktiverar andnings-, neurologiska och kardiovaskulära system.
Därför fungerar skratt som en vasodilator i vårt kardiovaskulära system, genererar hormonella substanser, som endorfiner, som ger en psykologisk välbefinnande på ett sådant sätt att det hjälper till att skydda vårt hjärta.

När vi skrattar, slappnar endotelet (det inre skiktet i blodkärlen), vilket förbättrar blodcirkulationen och sänker blodtrycket.

Dr. José Luis Palma Gámiz, vice VD för FEC, säger att "permanenta stressförhållandena förekomsten av vasokonstriktorhormoner som påverkar endotelet och underlättar att de substanser som bär blod, såsom kolesterol, tränger in i innerväggen av blodkärl, vilket leder till olika hjärt-kärlsjukdomar. "

Öka ditt bra kolesterol

Skratt bidrar till att öka HDL (bra kolesterol) och ökar aktiviteten av lymfocyter, medel som hjälper immunsystemet i närvaro av tumörceller.

Skratt reducerar också nivån av hormoner som är förknippade med stress och ökar nivån av kväveoxid, ett ämne som förbättrar cirkulationen, minskar inflammation i blodkärlen och förhindrar bildandet av kolesterolplakor.
Därför försök att vara lycklig större delen av dagen och dela med dina nära och kära stunder som fyller dem med tillfredsställelse, men framförallt att förbättra deras hälsa. Och hur många gånger om dagen skrattar du?

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Vill du ta emot mer genom att bläddra för att spara "> information om ditt intresse? Registrera dig hos oss.

Video Medicin: Enkelt sätt att sänka kolesterolet (April 2024).