Kefir har en platt mage

• Maj 6, 2024

den kefir Det är en mat av naturligt ursprung som hjälper till att uppnå en platt mage eftersom den gynnar digestion och undvika förstoppning , tack vare dess avgiftning och regenererande kraft i tarmflora, Anledningen till varför det är särskilt angivet för dem som inte tolererar laktos .

På samma sätt producerar den syntesen av B-vitaminer , förutom att vara en viktig källa till kalium, fosfor, kalcium och vitaminer som bidrar till att stärka försvaret och bekämpa de höga nivåerna av kolesterol , enligt portalen biomanantial.com

Det är en perfekt blandning av icke-patogena bakterier och jästar som, när de kommer i kontakt med mjölk, jäsning och alstrar en tjock substans som liknar konventionell yoghurt.

Det finns två grundläggande sätt att förbereda kefir : av vatten och mjölk. Båda är gjorda på samma sätt, bara på grund av en bättre smak, används vanligtvis mjölk mer; andra sätt att odla dem kan emellertid användas, såsom juice eller frö- och fruktmjölk.

Egentligen är den som är gjord med vatten bäst eftersom det inte bidrar något till kefir inte heller för egenskaperna hos denna mat, medan mjölk ger en annan serie näringsämnen som i många fall inte tillåter kefir agera helt på vår kropp.

Därför kefir Den kan användas som en naturligt kosttillskott eftersom det inte innehåller stora mängder av fett eller kalorier , liksom dess stora bidrag av vätskor som hjälper till att upprätthålla en god rengöring av kroppen för att ha en platt mage.
 

Vill du gå ner i vikt? Anmäl dig hos oss och njut av GetQoralHealths nya viktminskningsverktyg