• April 29, 2024

Enligt energitillförseln Montse Bradford , människan är det enda däggdjuret som på 50 år ännu inte har avvänts.

Det är sant att mjölken är mycket rik på protein för benens tillväxt. I två månader är en kalv nästan lika stor som sin mor "

Men denna specialist frågar med mer än 10 böcker om matning ansvarig, är det nödvändigt för oss att fortsätta konsumera mejeri i vuxen ålder?

Mjölk i måttlighet

En studie av Medicinska fakulteten, Harvard University Det utlöste larm genom att publicera en guide på lämpliga produkter för a diet friska där de inte ingick mejeri .

Dricker eller dricker inte ett glas mjölk dagligen? Att konsumera eller inte naturliga yoghurt eller läckra handgjorda ostar? Vad experterna tycks berätta för oss är att missbruk av mejeri kan ge oss fler problem med hälsa av vad vi tycker.

Med hänsyn till råd från dessa specialister, i GetQoralHealth vi berättar för dig vilka 8 saker som händer i vår kropp om vi missbrukar mejeri :

1. Försvaga njurarna och ge överdriven slem. Enligt Montse Bradford, "det är därför det finns så många barn som alltid har förkylning eller med öronvärk."

2. Blåsa in tarmarna och inte gynna en god matsmältning.

3. Minska kroppstemperaturen.

4. De ger problem med absorption och gaser.

5. Känslighet mot cancer. Enligt forskare av Harvard Medical School , en hög konsumtion av mejeri kan öka risken för lidande prostatacancer eller äggstockar.

I alla fall rekommenderar de att de byts ut med grönsaker med sojabönor, bönor, nötter, gröna bladgrönsaker och vissa typer av fisk för att producera kalcium att vi behöver dagligen istället för mejeri, som har höga nivåer av mättade fetter och kemiska komponenter.

6. Kolesterolproblem. När det gäller ostar, särskilt rå mjölk, finns det ett överskott av mättat fett och kolesterol. Dessutom har de ett högt innehåll av natrium . De är en pump för diet för att det ger dig vikt.

7. De påverkar semen. Å andra sidan forskare från Högskolan för folkhälsa vid Harvard University , visade att produkterna mejeri helt negativt påverka kvaliteten på denna vätska.

Studien innehöll data om 189 män i åldern 19-25 år och avslöjar att män som konsumerar 3 portioner fullmjölkprodukter - till exempel 3 glas mjölk - har en sperma med en kvalitet 25% lägre än de som håller dessa produkter ur deras diet .

Detta kan bero på att östrogen , det kvinnliga hormonet par excellence, finns närvarande i kojölk.

8. De ökar vikten. I fråga om yoghurt, även de som annonseras så låga kalorier , om konsumeras i stora mängder kan öka din vikt.

För mycket yoghurt, säger specialister, lägger till kalorier Extra. Den genomsnittliga mängden socker i yoghurt är 6 teskedar; När du får för mycket socker tar detta bort näringsmässiga fördelar från maten.

Kom ihåg att "ingenting för mycket, allt med åtgärd" ... även när vi pratar om de läckra mejeriprodukterna.