Ben utan varianter

• Maj 5, 2024

den varicer är indikationen på att det finns ett problem med blodcirkulationen , att inte vara närvarande i tid kan nå komplikationsnivåer som skulle riskera fram till livet.

Läkaren María Isabel Guevara , en angiolog och specialist i vaskulär kirurgi, förklarar att dessa små märken som vanligen förekommer i områdena i anklar, lår och knäben, är resultatet av ventilerna inuti vena fungerar inte ordentligt och producerar en ökning i deras tryck som i slutändan orsakar a cirkulation dålig.

Om du har haft trötthet, tyngd i benen, klåda, domningar, smärta och svullnad, måste du gå till doktorn, särskilt om du har stillasittande livsstil, spendera långa perioder som sitter eller står och om du har osteoartikulära skador , hur kan det vara platt fot , eftersom det är ett tillstånd som påverkar cirkulation .

Specialisten säger att när de presenteras och diagnostiseras måste de behandlas för att undvika att bli ett större problem, för att hon delar 7 enkla och praktiska rekommendationer, förutom att få läkarvård:

1. Undvik stillasittande liv.
2. Bibehålla idealvikten
3. Övning Aerobic 30 minuter om dagen, inte hög effekt, kör inte eller lyft inte vikten.
4. Öva simning.
5. Användning av kompressions elastiska strumpor beroende på graden av sjukdom.
6. Konsumera mat rik på vitamin C eftersom det stärker väggens vägg vena .
7. Våt benen i riktning mot cirkulation .

Förutom dessa åtgärder finns det vaskulära behandlingar som hjälper till att slåss varicer . Känna dem i följande video:

Om arbetsverksamheten innebär att det måste finnas många timmar stående eller sittande, är en bra åtgärd att göra övning av 'punta-heón' för att stimulera cirkulation , höja dina ben i några minuter till en bänk eller en stol hjälper till att förbättra blod bevattning och därför att benen får den önskade vilan.

Att avsluta specialisten säger: "Om vi ​​ser en ven kan vi tro att det är något normalt, men kroppen gav redan en signal och varnar för att det finns ett problem som ska lösas."

För mer information besök : Bojorge@teletón.org.mx

Video Medicin: Starka ben och rumpa - träna smart med 9 varianter av benböj och utfall | Metro Mode (Maj 2024).