5 julrätter som du bör undvika

• Maj 6, 2024

I slutet av året närmar sig och med den Jul middagar , som tar med sig ett intag av livsmedel som ofta är skadliga, vi bara för vårt utseende, men också för hälsan.

den Mexican Institute of Social Security (IMSS), säger att vid den här tiden tenderar människor att gå upp i vikt mellan fyra och fem kilo. Detta är inte riktigt det oroande, ökningen påverkar inte bara kläderna, det kan också utlösa utvecklingen av kroniska degenerativa sjukdomar som diabetes eller högt blodtryck.

Bland de diskar som vi bör undvika att inkludera och äta på jul- och nyårsmiddagen är följande:

1. Fyllning av kalkon. Detta är vanligtvis gjort av kött och korv som är högt i kolesterol.

2. Potatismos. Den innehåller smör, mjölk och salt. Det är högt i kalorier.

3. Tamales . En traditionell maträtt Den här är gjord av svamp, förutom andra skadliga ingredienser.

4. Pozole I de flesta husen utarbetar de det av fläskkött, och dessutom ingår andra livsmedel som chicharrón och avokado.

5. Fruktkaka. Det är en av de traditionella desserterna av dessa datum, men den är mycket hög i fett eftersom den består av torkad frukt, mjöl, socker och andra ingredienser.

Dessa livsmedel är rika på kolhydrater, sockerarter och fetter, därför bör ditt intag balanseras. den Jul middagar De är de mest förväntade av den här tiden, behåll kontrollen och överdriv inte det. Ingen vill spendera dem på sjukhuset, eller hur?

Video Medicin: 5 saker jag aldrig skulle köpa i en affär del 8 (Maj 2024).