• Maj 4, 2024

Ger din engagemang dig som känner dig överväldigad? För närvarande finns det ingen tid för fritid eller vila; även enligt en undersökning som genomförts av American Psychological Association (APA) , ungefär hälften av arbetarna använder inte sina tilldelade semester på grund av det stora antalet ansvarsområden de har.

"En del av denna känsla kommer från dagens världs tryck i kontinuerlig anslutning, tack vare e-postmeddelanden, mobiltelefoner och Internet, står det svårt för människor att koppla bort från arbete och personliga prioriteringar", säger en studie. av APA.

Släpp saker ...

Känner du dig överväldigad? Säg adjö till detta problem med följande rekommendationer.

1. Kassera skuldkomplexet . En av de största förändringarna du kan göra är inte att försöka vara "perfekt". Enligt Brigid Schulte, författare till överväldigad, Att försöka tillfredsställa framför allt samtidigt genererar skuld, frustration och ångest. Känslor som överväldigar.

Video Medicin: FRISPRÅKARN "Mer" + "Dumma saker" (från albumet "Dom kallar mig disträ") (Maj 2024).